Fim de feriado prolongado, promessa de entrar na linha no dia seguinte?!
Para eliminar os excessos com maior eficácia invista em alimentos desintoxicantes...
- Aumente o consumo de água
- Faça chás ou invista na água flavorizada conforme comentado no post anterior
- Inclua 1 porção de brássicas (agrião, brócolis, couve de todos os tipos, mostarda, nabo, rabanete, repolho e rúcula) no almoço e 1 porção no jantar
- Temperos naturais também são fundamentais: gengibre, cebola, páprica, alho, alecrim, manjericão...
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