A introdução de alimentos nos
primeiros anos de vida é determinante para a formação de hábitos
alimentares corretos da criança e obviamente não é indicado a oferta de alimentos prejudiciais à saúde tais como:
- Açúcares e doces
- Alimentos industrializados: chips, bolachas recheadas, wafer, iogurte...
- Sucos artificiais e refrigerantes
- Frituras
- Embutidos: linguiça, salsicha, presunto, mussarela...
O que muita gente não sabe é que existem alimentos saudáveis que não devem ser introduzidos antes do primeiro ano de vida por possuírem alto potencial alergênico e/ou atrapalharem a absorção de minerais como cálcio e ferro:
- Clara de ovo
- Queijos
- Peixe e frutos do mar
- Carne de porco
- Amendoim e outras oleaginosas
- Cacau
- Café e chás escuros
- Farelos
Nenhum comentário:
Postar um comentário