Açúcar é energia!
Sim!! Mas uma energia desnecessária já que conseguimos esta energia através de vários alimentos fonte de carboidratos como arroz, batata, milho, aveia...
Portanto os doces devem ser consumidos com cautela pois não é uma necessidade fisiológica, é um prazer, portanto supre uma "necessidade psicológica"! Desta forma é fundamental que essas iguarias sejam degustadas, não apenas ingeridas!!
Pois bem, se você consegue pegar leve no açúcar ótimo!!
Mas se você se questionou quando leu o post falando do vício em açúcar, cuidado! Ele traz inúmeros prejuízos à sua saúde!!
Pra começar o açúcar é um alimento tão concentrado em glicose que gera desequilíbrios no corpo, e este é obrigado a fazer compensações metabólicas! Isto significa que o organismo perde muitas vitaminas e minerais para normalizar seu funcionamento.
Dentre os problemas trazidos pelo excesso de açúcar o mais óbvio é o aumento de peso. O problema é que muita gente se entope de doces e não engorda! Aí fala: "eu posso porque sou magro". Será?!
Leia abaixo a lista de problemas que podem afetar qualquer pessoa: criança, adolescente,adulto, idoso, gordo, magro...
- Sobrecarrega o pâncreas e aumenta chances de diabetes e hipoglicemia reativa
- Aumenta risco de doenças cardiovasculares
- Favorece aparecimento de gordura visceral
- Gera um estresse metabólico que leva ao envelhecimento precoce
- Provoca muita flacidez na pele
- Reduz a imunidade
- Atrapalha processos digestivos
- Provoca cáries
- Favorece a hiperatividade
- Aumenta infecções por fungos
- Leva a descalcificação óssea e a osteoporose
- Induz a síndrome de ovário policísticos
- Desencadeia crises de enxaqueca
- Aumenta risco de câncer
O que achou da lista?!
Acho que você já tem motivos suficientes para rever seus hábitos pois vale a pena!!
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