Seu filho come pouco??

As queixas mais comuns dos pais em relação à alimentação dos filhos:

- Meu filho come mal.

- Meu filho come pouco.

Hoje abordarei a última queixa já que, muitas vezes, ela acontece e é premissa para a criança começar a comer mal!!

Que pai ou mãe, diante do consumo mínimo ou da recusa alimentar da criança não pensa: "e agora, ele não pode ficar sem comer?!"

Será?!

Será que ele está sem comer??

Daí, no meio desta preocupação, vem a ideia de oferecer "alimentos" que estimulem a criança a comer, como bolachas, iogurte, salgadinhos, mamadeira... e ela passa a comer mal!

Há alguns dias escrevi sobre a mudança no apetite das crianças conforme elas vão crescendo. O ritmo de crescimento desacelera e a fome também, por isso percebo que muitas queixas dos pais não são reais! A criança come sim e come o suficiente pra ela! Só não está sendo suficiente aos olhos dos pais que amam ver os pequenos se esbaldando à mesa...

Para não entrar em paranoia  acompanhe o crescimento do seu filho. Se ele está crescendo e mantendo um peso adequado para altura, não está comendo pouco!!

E se ele come pouco de verdade, fique de olho para descobrir onde está o problema:

- Oferta de muita comida no prato

Perceba que, se você estiver com muita fome ou considerar a comida muito boa, coloca maior quantidade para criança, mas será que ela também está com muita fome?

- Ter alimentos atrativos e de fácil acesso pra criança 

Ela pode pegar o que quiser, quando quiser.

- Deixar que as refeições sejam feitas em meio a brincadeiras, computadores ou TV.

- Oferecer lanches ou "mamadeira" nos intervalos das refeições