Frente a esta nova estação muitas pessoas reduzem e até param de praticar atividade física... e aqueles que até agora não começaram, certamente não iniciarão!!!
Porém a dica da semana está aqui para tentar convencê-lo do contrário, caso você já esteja se incluindo nas afirmações acima...
Primeiro porque a saúde deve ser prioridade e dias frios são mais propensos a ataques cardíacos, que é a principal causa de morte no Brasil!
Segundo porque o exercício aquece.
Terceiro porque se pararmos desanima total o retorno.
E por último porque é no inverno que conquistamos o corpo que queremos desfilar no verão!!
E pra animá-los segue uma pirâmide que achei bem interessante por mostrar que a base são as atividades do dia a dia mesmo!!!
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