Realizações 2014

O ano de 2014 está há 4 meses do fim...

Na virada do ano você certamente pensou em algumas mudanças para este ano! 

E de todas as propostas, quais você já realizou? Quais estão em andamento? E quantas você ainda nem começou??

Corre que ainda dá tempo!!!!

Pensando em qualidade de vida 4 meses dá tempo de realizar MUITA coisa!!

É preciso ter foco e buscar o equilíbrio!

Elabore uma lista de pequenas metas e comece com desafios diários como por exemplo comer 3 porções de frutas no dia!

Dificulte toda e qualquer forma de sucumbir às metas lembrando que a vontade de mudar tem que ser maior que a vontade de permanecer o mesmo!!!!!

E não esqueça: dê um passo de cada vez!

Esqueça fórmulas milagrosas, principalmente se um dos seus objetivos for o emagrecimento!

Se você tivesse eliminado "só" meio quilo por semana desde a festa de reveillón, já estaria 17, 5kg mais magro!!

Pense nisso!