Lanche escolar

Fevereiro chegou e com ele a volta às aulas!

O início do ano letivo alivia o trabalho das mães no horário de aula, mas preocupa muitas delas com o que mandar de lanche para os pequenos...

Já relatei em posts anteriores a minha preocupação com a saúde futura das nossas crianças e acredito na prevenção através de bons hábitos, por isso considero fundamental que o lanche da escola seja saudável!

A escola não é lugar de festa para predominar salgadinhos e nem acontece no fim de semana para ser liberado doces e refrigerantes!

Se você também se preocupa em educar seu filho no quesito alimentação pode aderir às sugestões abaixo:

Sugestão 1:
- suco natural ou polpa (pode mandar congelado que ele estará fresquinho na hora do lanche!)
- salgado assado de frango ou carne

Sugestão 2:
- salada de frutas
- iogurte (também mande congelado)
- cereal integral tipo granola

Sugestão 3
- leite fermentado
- pão integral com geleia
- fruta

Sugestão 4
- suco natural ou polpa
- lanche natural de presunto

Sugestão 5
- suco natural ou polpa
- pão integral com queijo branco ou patê de ricota

Sugestão 6
- chá
- bolo simples
- fruta

Sugestão 7
- leite batido com frutas 
- biscoito integral de aveia