Atualmente a deficiência de magnésio é extremamente comum e verificado através dos sintomas relacionados à sua deficiência, além da baixa ingestão de alimentos fonte, já que a dosagem sanguínea deste mineral não é confiável...
Você costuma comer os alimentos fonte de magnésio??
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| Leguminosas |
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| Oleaginosas |
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| Folhas verde escuras |
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| Cereais integrais |
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| Sementes |
Então confira a lista de sintomas de deficiência e veja se você se identifica:
- Irritabilidade
- Redução da memória
- Dificuldade de evacuar
- Zumbido nos ouvidos
- Tremores
- Câimbras
- Formigamento
- Ansiedade
- Aumento da pressão
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