Verdade ou mentira?

Reduzir a quantidade da alimentação é a melhor forma de emagrecer?

Mentira!!

Primeiro porque não adianta comer pouco dos alimentos errados. 

Segundo porque a maioria das pessoas (principalmente mulheres) comem pouco e não perdem peso porque o problema é a qualidade da alimentação: falta ou excesso de determinados nutrientes que prejudicam o funcionamento do organismo e atrapalham o metabolismo. 

Se você leu o artigo "Você é o que você come" está entendendo direitinho o que estou falando... se não leu vale a pena ler!!