Melhor: você segue a lista??
Muita gente faz uma listinha só pra não esquecer do principal, mas sai desfilando o mercado inteiro olhando todas as guloseimas de perto... e pior: muitas vezes está faminto, ou seja: carrinho lotado de produtos alimentícios desnecessários para o dia a dia!!
A partir do momento que você comprou uma coisa é certa: vai comer!!!
E aquela velha desculpa: eu compro para a "hora que der vontade" ou então "pra hora que chegar uma visita"... não cola!
Se você quer emagrecer, ou melhor, se quer ser saudável: não confie apenas na força de vontade - mantenha distância de alimentos gordos e tenha sempre a mão alimentos nutritivos e magros!!!
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