Dificuldades no café da manhã

Tenho certeza que você já está convencido sobre a importância de um bom café da manhã! Mas há uma distância entre o saber e o fazer...

Já parou pra pensar qual o motivo de não praticar o que você sabe?

Neste caso é provável que sua resposta fique entre as três alternativas abaixo:
- Tempo
- Falta de apetite
- Preguiça

Vamos comentá-las separadamente?!

TEMPO

Adoro a mensagem do desenho abaixo!!

Acordando 10 minutinhos antes é possível se virar e fazer um café da manhã legal e rápido!!!!

Mesmo nos dias de atraso dá pra usar a criatividade e tomar 1 iogurte com granola e frutas picadinhas...

E uma dica preciosa: deixe a mesa e os alimentos pré preparados para ganhar tempo de manhã!!

FALTA DE APETITE

O principal motivo para esta queixa: a falta de hábito!

Além da ausência da fome é comum queixas de náuseas quando se tenta comer...

A solução?! Acostumar seu corpo gradativamente!!

Eu mesma sou um exemplo: minha primeira refeição do dia era o almoço até eu entrar na faculdade!! A partir daí introduzi primeiro 1/3 de pão francês com requeijão e fui me adaptando aos poucos, introduzindo outros alimentos e hoje já acordo com fome, pensando no que vou comer!!

PREGUIÇA

Esta é uma palavra que deve ser abolida do dicionário de quem busca maior qualidade de vida! 

Se é o seu caso saia do sedentarismo para melhorar a sua disposição e teste um novo estilo de vida por 1 semana! Duvido que não sentira melhoras imediatas!

Daí é trabalhar o pensamento saudável e se organizar para ter todas as refeições a mão!!

Monte sanduíches e embale em pacfilm deixando na geladeira para toda a semana. Prepare a jarra de suco de uma só vez. Acorde e estará tudo pronto! É só mastigar!! E lembre-se: beeeeem devagar!!