Como anda sua qualidade de vida?

Você já parou pra pensar como anda a sua qualidade de vida???

Façam o teste e me contem...

SINTOMAS PSÍQUICOS

(    ) cansaço exagerado

(    ) pensamento acelerado

(    ) insônia

(    ) excesso de sono

(    ) esquecimento

(    ) desmotivação, desânimo

(    ) diminuição do prazer sexual

(    ) baixa auto-estima

(    ) medo

(    ) perda do prazer de viver

(    ) tristeza ou humor deprimido

(    ) falta de concentração

(    ) sofrimento por antecipação

(    ) angústia (ansiedade + aperto no peito)

(    ) agressividade

(    ) sentimento de culpa intenso

(    ) solidão

(    ) idéia de desistir da vida

SINTOMAS PSICOSSOMÁTICOS

(    ) dor de cabeça

(    ) falta de ar

(    ) tontura

(    ) taquicardia

(    ) nó na garganta

(    ) aperto no peito

(    ) dores musculares

(    ) prurido (coceira)

(    ) gastrite

(    ) hipertensão quando está tenso

(    ) diarréia quando está tenso

(    ) aumento do apetite

(    ) diminuição do apetite

(    ) excesso de suor

(    ) choro ou vontade de chorar

(    ) mãos frias e úmidas

(    ) queda de cabelo

  

Classificação da qualidade de vida

Sem sintomas                                  qualidade de vida excelente

1 – 2 sintomas                                 qualidade de vida boa

3 – 4 sintomas                                 qualidade de vida regular

5 – 9 sintomas                                 qualidade de vida ruim

10 ou mais sintomas                        qualidade de vida péssima

Fonte: Programa da Academia de Inteligência de Qualidade de vida