Você já pensou o que é pior na sua alimentação: o que você come ou o que você deixa de comer??
A cada dia que passa, atendo pessoas que não têm como maior problema os alimentos que estão consumindo... o maior problema delas é o que deixam de comer!!
É muito comum a pessoa estar consciente que não deve abusar de produtos alimentícios, é comum já terem eliminado frituras, salgadinhos e refrigerantes, é comum evitarem doces e guloseimas durante a semana...
O que não é comum é terem consciência que a falta de frutas atrapalha o metabolismo, que as verduras e legumes devem ser consumidas duas vezes ao dia, que a deficiência de água traz consequências ruins para o corpo todo...
Observe-se mais e leia o texto você é o que você come para entender melhor!
Ah, e não venha com a famosa desculpa do tempo... olha aí o post de hoje da fanpage NutrirBem:
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