O ômega 3 é um nutriente essencial para saúde humana pois possuí funções importantíssimas que merecem um post a parte! Hoje vou me ater na função que ele desempenha no desenvolvimento cerebral...
E quando se fala em desenvolvimento sabemos que as crianças lideram este quesito!
Atualmente é comprovado a importância de um bom aporte de ômega 3 já na gestação, o que acontece mais por meio de suplementos.
E as crianças, podem suplementar?!
Claro!!! Mas sempre com acompanhamento médico ou nutricional!!
Estudos da Universidade de Oxford mostraram que as crianças com dificuldades de leitura tiveram melhoras significativas em 3 semanas de suplementação do nutriente.
E seus benefícios não param por aí:
- melhora concentração e memória
- aumenta habilidades motoras
- reduz o estresse
Incentive as crianças a consumirem regularmente os alimentos fonte deste nutriente que são os peixes e as sementes de linhaça, bem como os óleos de peixe e o óleo de linhaça!!
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